2012年06月13日

梅雨の日の快適な過ごし方

じめじめと、嫌な季節がやって来ました。
とうとう梅雨の到来です。

人間は曇り空が続くとうつ気味になるという話を
先日新聞で読みました。

なので、自分の気持が季節に左右されている自覚を持って意識的に生活すると、
嫌な時期の鬱々感から
少しでも解放されるようです。

朝起きたらまず先に窓を開け、少しでも陽の光を入れること
適度に体を動かすこと
半身浴で自律神経の動きを高める
などが有効な方法だそうです。

私は雑誌を読みながら半身浴をするのが大好きです。
posted by 管理人 at 15:27| Comment(0) | TrackBack(0) | お天気
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